HELP FM - Der Selbsthilfe-Podcast
Episoden Archiv
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#72: Schokolade? Sonne? Liebe? - Das hilft gegen den Winterblues und die Weihnachtsdepression!
Wenn es kalt und immer früher dunkel wird, leiden viele zunehmend unter
Stimmungsschwankungen bis hin zu Depressionen. Der berühmte Herbst- oder
Winterblues hält Einzug. Und dann ist...
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#71: Geboren im falschen Körper – Geschlechtsangleichung und Transidentität als Akt der Selbstbestimmung und Selbsthilfe
Katharina trägt eine rote Löwenmähne, gerne elegante Damenmode und lackierte Fingernägel. Ungeschminkt verlässt sie nie das Haus. Katharina ist eine attraktive Lady aus Brandenburg, die weiß, wa...
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#70: Gewalterfahrung im Kreißsaal - Wenn der Kaiserschnitt zum Trauma wird
Der große Julius Cäsar ist angeblich per chirurgischem Eingriff wohlbehalten
auf die Welt gekommen und hat damit diesem Geburtsakt im Nachhinein
seinen Namen gegeben: sectio caesarea...
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#69: "Hier und Jetzt ist immer alles gut!" - Mit positiven Gedanken meine Gesundheit verbessern
Stimmt schon - die Tage werden immer kürzer, die Sonne ist irgendwie nur noch in Teilzeit und kälter wird es auch noch. Viele Menschen fallen ab Oktober in den so genannten Herbstblues bis hin z...
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#68: Bewegung ist alles! – Das kann ich selbst für mich bei Parkinson tun
Parkinson ist längst in Deutschland auf dem Weg zur Volkskrankheit. Dabei sind die Ursachen der unheilbaren Erkrankung noch gar nicht erforscht. Nur eines ist sicher: Die Krankheit breitet sich ...
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#67: Wildkräuter - Die kostenlose Apotheke vor unserer Haustür. Du musst dich nur bücken!
Sie wachsen direkt vor unserer Nase am Wegesrand, in Parks, auf Wiesen oder in Wäldern: Wildkräuter. Egal ob Löwenzahn, Spitzwegerich, Bärlauch oder Brennnesseln – diese Pflanzen stecken voller ...
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#66: Digitale Selbsthilfe - Was kann die App goPatients?
Die Selbsthilfe ist angeblich überaltert und überhaupt: Ist es denn heute noch
zeitgemäß, sich mit anderen irgendwo zu treffen, am besten noch im
Stuhlkreis? Doch wo sind sie denn, d...
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#65: 30 Jahre LAGS Brandenburg - 30 Jahre Lobbyarbeit für die Selbsthilfe
Nach der Wende schossen auch in Brandenburg überall Anlaufstellen für
Selbsthilfegruppen aus dem Boden. Das Bedürfnis, sich präventiv oder
therapiebegleitend auszutauschen und zu ver...
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#64: Selbsthilfe am Herd - Warum gesunde Ernährung mehr ist als nur gesund Essen
Gesund Kochen – das ist einfach, muss nicht teuer sein und ist am Ende auf dem Teller sogar mega lecker. Das zeigt der Berliner Koch und Caterer Frank Kutzscher seinen Zuschauern regelmäßig auf ...
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#63: Angst vor Abwertung und Zurückweisung - Schüchternheit und Soziale Phobien
Die Angst ist allgegenwärtig: Angst, andere anzusprechen. Angst, sich und die eigenen Bedürfnisse mitzuteilen. Und nicht zuletzt häufig sogar Angst, überhaupt den geschützten Bereich der eigenen...