Die Angst ist allgegenwärtig: Angst, andere anzusprechen. Angst, sich und die eigenen Bedürfnisse mitzuteilen. Und nicht zuletzt häufig sogar Angst, überhaupt den geschützten Bereich der eigenen Wohnung zu verlassen und am Leben teilzunehmen. Menschen, die unter Sozialen Phobien leiden, ziehen sich häufig immer mehr bis zur selbstzerstörerischen Isolation zurück. Kein Partner, keine Freundschaften, kein soziales Umfeld. Das erscheint zunächst sicher, macht aber natürlich auf Dauer unglücklich. Häufig sind entweder in der frühen Kindheit oder später erlittene Traumata die Ursache für im Laufe der Jahre immer stärker werdende extreme Schüchternheit. Hier kann eine Trauma- bzw. Verhaltenstherapie helfen, um ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen. Aber auch der Umgang mit ebenfalls Betroffenen in der Selbsthilfe.

Unser heutiger Gast Julian hat vor zwanzig Jahren mit seinen Mitstreitern den Verein „Schüchternheit und Soziale Phobien“ gegründet, um sich aktiv seinen Ängsten zu stellen. Positive Erfahrungen und eine aktive Öffentlichkeitsarbeit helfen ihm, seinen Platz in der Gesellschaft einzunehmen. Mit anderen Betroffenen hat Julian das Buch „Der ängstliche Panther“ über die eigenen Erfahrungen veröffentlicht. In der aktuellen Folge berichtet er über den Umgang mit seinen sozialen Phobien und die Arbeit seines Vereins, um anderen Mut zu machen, die Angst vor Abwertung und Zurückweisung zu überwinden.

Gast: Julian Moderation: Oliver Geldener

Links zum Thema:

• https://schuechterne.org
• [https://www.buecher.de/shop/buecher/der-aengstliche-panther/broschiertesbuch/ productsproducts/detail/prodid/45196039/](https://www.buecher.de/shop/buecher/der-aengstliche-panther/broschiertesbuch/ productsproducts/detail/prodid/45196039/)

Selbsthilfegruppe im SEKIZ: Menschen mit Ängsten jeden Freitag | 17:00 - 18:30 Uhr | im SEKIZ, Hermann-Elflein-Straße 11 Kontakt über das SEKIZ: Tel.: 0331 62 00 280 | Mail: hilfe@sekiz.de

Weitere Selbsthilfegruppen in Potsdam: https://www.sekiz.de/selbsthilfegruppen-finden